İçeriğe geç

Etiket: 06 yaş dönemindeki çocuklarda yeterli ve dengeli beslenme neden önemlidir

Çocuklar Için Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalı

Çocuklarda sağlıklı beslenme nasıl olmalıdır? Çocuklar günde 4 öğün beslenmelidir: 2-3 porsiyon süt ve süt ürünleri, 2-3 porsiyon et-yumurta veya baklagiller, en az 5 porsiyon mevsim sebze ve meyveleri, 6-9 porsiyon ekmek ve tahıl grubu ve 2-3 porsiyon yağ ve yağlı bitkiler tüketilmelidir. Çocuklar için en sağlıklı yiyecekler nelerdir? Süt ürünleri (süt, ayran), et ürünleri (balık, tavuk, et), sebze ve meyveler, tahıl grupları (ekmek, makarna, kuru fasulye) ve yağ grupları (zeytinyağı, zeytin, ceviz) besin piramidini oluşturur. Sağlıklı bir beslenme için bu besin piramidindeki gruplardan günlük olarak yeterli miktarda tüketilmelidir. Çocukların beslenmesine ne konulmalı? Çocukların sağlıklı bir şekilde büyümeleri için süt,…

Yorum Bırak
şişli escort escort bayan