Mercimek bitkisel mi hayvansal mı? 2. Sebze, meyve, ekmek, mercimek, fasulye, makarna ve bulgur gibi bitkisel besinler. Mercimek hangi besin kaynağıdır? Kırmızı mercimek, bitki bazlı protein ve lif açısından zengin bir kaynaktır. Kırmızı mercimeği öğünlerinize dahil ederek lif ve protein ihtiyaçlarınızı kolayca karşılayabilirsiniz. Kan şekeri kontrolü: Kırmızı mercimeğin faydaları arasında, kan şekeri kontrolüne katkısı çok önemlidir. Mercimek protein mi karbonhidrat mı? Baklagiller familyasından bir besin olan yeşil mercimek değerli bir protein kaynağıdır. 100 gramında 116 kcal enerji, 20 gram karbonhidrat, 9 gram protein ve 0,4 gram yağ bulunur. Aynı zamanda bu miktarda 8 gram lif içeren yeşil mercimek sindirim sistemini…
Yorum Bırak