Aerobik kuvvet nedir? Aerobik egzersiz sırasında, atmosferdeki oksijen ilk önce akciğerlere alınır ve karbonhidratlardan ve yağlardan enerji üretilir. Bu oksijen daha sonra kana aktarılır ve oradan da çalışan kaslara pompalanır. Başka bir deyişle, aerobik egzersizdeki ilk ve en önemli nokta oksijenin kullanımıdır. Aerobik enerji ne demek? Aerobik enerji üretimi, vücuttaki oksijeni kullanarak daha verimli enerji üretimi sağlar. Aerobik egzersiz, uzun mesafe koşu, yüzme ve bisiklete binme gibi aktiviteleri içerir. Bu tür egzersizde, oksijen varlığında kas hücreleri glikozu ve yağları parçalayarak enerjiye dönüştürür. Aerobik kapasite nedir? Aerobik kapasite, büyük çizgili kas gruplarının aerobik metabolizma yoluyla elde edilen enerjiyi kullanarak işe uyum…
Yorum Bırak