Vegan olmak kilo verdirir mi? Hayvan dostu vegan bir diyet, dengeli bir diyet uygulanmazsa kolayca yağ hücrelerinin büyümesine ve kilo alımına yol açabilir. Aslında, doğru bir şekilde uygulandığında kilo vermenize bile yardımcı olabilecek çok sağlıklı bir diyettir. Vejetaryen beslenme kilo verdirir mi? Araştırmalara göre vejetaryen beslenmenin kalp sağlığını desteklediği ve kanser riskini azalttığı da biliniyor. Kişinin yeme alışkanlıklarını benimseyerek sağlıklı bir şekilde kilo vermesine yardımcı oluyor. Vegan olursam ne olur? Vegan diyetleri genellikle sağlıklıdır, ancak kalsiyum alımı düşüktür ve B12 eksikliğine yol açabilir. Veganların vücut kitle endeksi olarak bilinen ve vücuttaki ağırlık-yağ oranını gösteren daha düşük bir boy-kilo endeksi vardır.…
Yorum Bırak