Psikolojik Kriz nedir?

Psikolojik kriz, kişinin hayatında yaşadığı çok ciddi, stresli bir durumun ya da etkili bir şokun ardından ortaya çıkan, çoğu zaman kontrol edilemeyen bir duygu durumudur. Psikolojik kriz, kişinin yaşadığı süreçte kendisiyle ve çevresiyle arasında önemli değişiklikler meydana getirebilir. Psikolojik krizler, genellikle kişinin yaşadığı travma veya yaşam stresiyle ilgili olarak ortaya çıkar.

Psikolojik Krizlerin Belirtileri

Psikolojik krizler, çoğu zaman kişinin duygusal ve fiziksel açıdan çok zor zamanlar geçirmesine neden olabilir. Bazı belirtiler şunlar olabilir: öfke, üzüntü, panik, çöküş, kaygı, depresif duygular, anksiyete, uyku bozuklukları, kişilik değişikliği, konsantrasyon bozuklukları, huzursuzluk, yeme bozuklukları, hayal kırıklıkları, korkular veya kızgınlık.

Psikolojik Krizlerin Tedavisi

Psikolojik kriz, kişiye özel olarak değerlendirildiğinde, tedavi ve destekler kullanılarak başarıyla tedavi edilebilir. Tedavi aşamaları, krizden çıkma sürecinde hayatınızı tekrar düzenlemenize yardımcı olacak olan terapötik yaklaşımları kapsamaktadır. Psikolojik krizlerin tedavisinde kullanılabilecek yaklaşımlar arasında, bilişsel davranışçı terapi (CBT), bilişsel terapi, kişilerarası terapi, özellikle gruplar veya tek kişi terapisi şeklinde özel terapiler bulunmaktadır. Ayrıca, doktorlarınız tarafından ilaçlar veya psikiyatrik tedaviler verilebilir.